根據營養師的說法，早、晚餐飯後喝一杯奶昔有助增重，因為奶昔的養分分子很小，所以很容易100%被人體所吸收，
長時間下來可以有增重的效果，而且是健康的增重，不會讓您攝取過多的油脂和低密度脂蛋白，導致身體危害。
體重管理秘訣：
多喝水、計算熱量、代謝管理、拒絕甜食、持續運動
謹慎計算熱量的攝取，是體重管理成功的關鍵因素。
相信很多想增重的人，曾經每天三餐外加點心和宵夜的狂吃，但就是胖不起來，反而吃了一堆對身體有害的東西。一定有人會會問，我吃了這麼高熱量的東西都胖不了，為何區區一杯小奶昔就會令我增重?? 有很多吃不怕的人都有一個通病，就是消化吸收不好，簡單來說就是腸胃功能不健全，所以導致你吃下肚的東西很可能原封不動的又排出來，這樣怎麼會胖呢??
想增重的人，一定不能換吃，如果你一直吃一些高熱量的東西，小心變成『泡芙』，何謂泡芙?? 泡芙就是外表看起來瘦瘦的，但是體內脂肪、甚至內臟脂肪指數卻高過標準，這樣仍然會有引發心血管疾病的風險。如何讓自己遠離『泡芙』身材，那你一定要使用正確的方式，不要聽別人道聽塗說。
奶昔的營養分子很細，可以讓你更容易消化及吸收，且不會囤積體脂肪，變成泡芙。那如果你已經是泡芙了怎麼辦?? 那你更應該喝奶昔，因為它裡頭的蛋白質可以幫助你增長瘦肌肉，進而減少體脂肪。雖然說要稱重，但也要看起來是壯壯的，健康的增重，而不要長一堆軟軟的肉，這樣就不好看也不健康了。
中天健康事業：清醍醐：清醍醐養生液 : 清醍醐奶昔
清醍醐養生液榮獲衛生署頒發三張健康食品許可證(健食字第A00062號)(健食字第A00064號)(健食字第A00082號)
優質綜合奶昔裡頭有豐富的維生素和礦物質，讓你在攝取三餐的熱量之餘，另外幫你補充依些營養份和好的熱量，他裡頭的礦物質是利用一種＂胺基酸螯合礦物質＂的方式存在的，因為一般的礦物質不容易被人體直接吸收，所以借由2個胺基酸夾1個礦物質的方式，把礦物質帶進細胞內；精選蛋白營養粉它是以天然的大豆蛋白和乳清蛋白以２：１的黃金比例配製而成，據研究指出，這樣的蛋白質有增長瘦肌肉的效果，且最為人體所吸收；優活高纖粉可以幫你補足一天攝取不夠的纖維質，讓你遠離排便不順的困擾；草本精華茶飲帶有淡淡的合業和檸檬香，可以幫助你去油解膩，雖然說我們是要增重，但能然不宜直接攝取高油脂和高熱量的食物喔~!!
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