目前分類：清醍醐吃法 (3)

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清醍醐奶昔使用方法，清醍醐要怎麼吃呢

一般保養者：清醍醐養生液 1~3 mL，每天1次，早餐前以 100 mL 開水稀釋飲用(活力漾一包泡30CC開水)。有特殊需求者，清醍醐養生液 每天 3 次，三餐前以 100 m L 開水稀釋飲用。

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謹慎計算熱量的攝取，是體重管理成功的關鍵因素。

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正確的瘦身方法是要減少熱量的攝取，並且增加熱量的消耗。

體重管理秘訣：多喝水、計算熱量、代謝管理、拒絕甜食、持續運動

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