中天 清醍醐 葡眾 康貝兒乳酸菌

早上運動比晚上好　更符合身體節奏

苗條體態，需要正確飲食，也需要搭配適合的運動。

我們的身體狀況會因為時鐘基因而得到調整。因此，如果在符合身體節奏的時間去運動的話，就能產生更大的效果。例如，糖尿病患者可以在飯後進行運動，以抑制飯後血糖上升情形。運動後，不但大量的糖分會被帶進肌肉，腸道也會因為受到刺激而分泌出一種荷爾蒙，促進降低血糖的胰島素分泌。

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 清醍醐奶昔 ➔➔➔ 使用方法

「早上運動和晚上運動，哪個比較好？」對於這個問題，坊間有各式各樣的說法，其實在醫學上，還沒有找到一個明確的答案。一般人通常早餐不會吃太多，所以健康的人在早餐後的血糖並不會上升太高。但是，糖尿病患者即使早餐只有吃一點點，也可能會使血糖大幅上升。

一旦早上讓血糖上升了，之後在接著吃午餐、晚餐的時候，血糖就會不斷地往上攀升。這種現象被稱為「second meal effect(第二餐效應)」，會明顯出現這種現象的人，如果在早上進行運動的話，就可以有效降低一整天的血糖。不過，早上起床後，也是時鐘基因一口氣啟動早晨模式、交感神經的活動量變大的時候。由於血壓也會一下子上升，所以血壓偏高的人，並不建議一起床就進行運動。

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早上空腹喝養生液，再來一杯好好喝的清醍醐奶昔。

一天喝水喝兩杯草本茶飲泡６００ＣＣ，另外還有三杯６００ＣＣ的白開水。

自己的體態自己決定.若連體重就要別人替你決定.就註定當黃臉婆囉

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這是清醍醐的核心產品～而且是缺一不可「奶昔、高纖粉、蛋白粉」

有客戶問「要吃類似賀寶芙的錠片嗎？一定要加優質蛋白粉嗎？少了就沒效果嗎？」

雖然每個產品都有主打不同的營養～但其實都有相連結的地方～若兩項產品一起搭配就會有互補、增加的效果

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